Лента новостей культуры из внешних источников
-
Умер режиссер “Выкорми ворона” Карлос Саура
-
Россия представила несколько десятков изданий на Международной книжной ярмарке в Гаване
Экспозиция и программа мероприятий организованы при поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям, посольства России на Кубе и представительства Россотрудничества...
-
В Ярославле Союз городов Золотого кольца сформировал календарь событий на 2023 год
В него вошли около 80 гастрономических, музыкальных, спортивных, народных и художественных фестивалей...
-
Что делать при болях в спине и пояснице?
Боль в спине &– недуг XXI века. По данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) боль в спине &– одна из самых частых причин обращения за помощью к врачу. Около 80% людей хотя бы раз испытывали этот симптом. Однако, до специалиста доходят только 35-40% от общего числа больных, остальные лечатся самостоятельно и чаще всего усугубляют картину заболевания.Причины для дискомфорта в спине различны. Для удобства их разделили на две большие группы: специфические и неспецифические. О том, как от них избавиться, “Дни.ру” рассказал мануальный терапевт клиники “Софиатрия“ Альберт Едзиев.Альберт Едзиев. Фото: личный архивСПЕЦИФИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ БОЛИ К ним относятся боли, вызванные внутренними органами, опухолями, поражением сосудов, которые часто отражаются на спину. От общего количества это около 2-5%. Например, при язве желудка человек может чувствовать дискомфорт в области грудопоясничного перехода, а при стенокардии &– в области грудного отдела. Пациент может ошибиться в постановке диагноза самому себе, начать лечить спину самостоятельно, что может привести к непоправимым последствиям. Вот почему так важно обратиться к доктору и пройти комплексное исследование с последующим грамотным лечением.НЕСПЕЦИФИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ БОЛИК ним относят скелетно-мышечную боль. Чаще всего она связана с поражением мышц, суставов, связок позвоночника и межпозвоночными дисками. Все эти изменения в позвоночнике являются следствием неправильного “использования“ нашего опорно-двигательного аппарата. Как правило, к патологии приводят либо чрезмерные нагрузки (у спортсменов, людей связанных с поднятием и перемещением тяжестей), либо у людей, у которых нет физической активности совсем.“Рекордсмен” по появлению боли в спине и дистрофическим изменениям является пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Выдерживая каждый день колоссальную нагрузку, он чаще всего страдает от перенапряжения. Особенно подвержены патологическим изменениям межпозвонковые диски. Именно они являются причиной серьезного заболевания &– межпозвоночной грыжи, которая сопровождается нестерпимой болью в ягодице и по ноге, ощущением “натянутой струны” в нижних конечностях, выпадением чувствительности (онемением) участка кожи. Причина &– это сдавление нервного корешка массой грыжи, приводящее к сильнейшему воспалительному процессу. Этот недуг лечится долго и может перерасти в хроническую стадию и периодически давать о себе знать при переохлаждении поясницы или при чрезмерной нагрузке на этот отдел. Вот почему так важно заниматься профилактикой заболеваний опорно&–двигательного аппарата, в частности заболеваниями позвоночника.ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОЙ СПИНЫ 1. Адекватная физическая активностьВроде самый очевидный факт &– движение это жизнь. Однако не все относятся к этому серьезно. А ведь именно во время дозированных нагрузок наша спина “питается” Улучшается кровообращение, устраняются застойные явления, повышается настроение. Лучше всего для физической активности подойдет ЛФК (лечебная физическая культура) и скандинавская ходьба. Интересный факт &– в межпозвонковых дисках нет сосудов, они питаются только за счет диффузии, то есть проникновения микроэлементов из окружающих тканей. Диски, как насосы, сжимаются и разжимаются, “закачивая” в себя питательные вещества только когда вы двигаетесь. Вот почему так важно, имея сидячую работу, раз в 15-20 минут встать и немного походить по комнате или офису. При ходьбе так же удаляются продукты распада. Поэтому правильная “гигиена” спины увеличивает срок службы нашего позвоночника и улучшает качество жизни.2. Отслеживание необходимых микроэлементов и витаминовВ частности это витамин D, кальций, магний. Эти вещества помогут позвоночнику адекватно переносить нагрузки.3. Своевременное обращение к специалистуДоктор, исходя из симптомов, может рекомендовать вам массаж, мануальную терапию, направить на дополнительные исследования (МРТ, КТ и т.д.). Скорректировать постановку стопы стельками для правильной биомеханики.Если все же боль в спине появилась внезапно и посетить врача не получается по ряду причин, вам помогут несколько групп препаратов, а именно:Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Эти лекарства снимают воспаление и, как следствие, устраняют болевой синдром.Миорелаксанты центрального действия. Препараты, расслабляющие мышцы и снимающие спазм.Очень важно устранить воспаление в острой стадии, чтобы проблема не стала хронической. Также по возможности возьмите больничный. Переносить боль в спине на ногах довольно опасно...
11/02/2023 Что делать при болях в спине и пояснице? -
Умер снявший “Огненные колесницы” режиссер Хью Хадсон
Британский режиссер Хью Хадсон, известный по картине “Огненные колесницы”, скончался в пятницу, 10 февраля, в возрасте 86 лет. “Хью Хадсон, 86 лет, любимый муж и отец, умер в больнице Чаринг-кросс 10 февраля 2023 года после непродолжительной болезни”, — говорится в заявлении семьи....
-
Звезду советского фильма “Москва слезам не верит” бросили в доме престарелых
МОСКВА, 11 февраля, ФедералПресс. Актриса, снявшаяся в фильме “Москва слезам не верит”, Инна Выходцева рассказала своим друзьям, что осталась одна в доме престарелых. Артистка заявила, что там у нее нет ничего, кроме паспорта....
-
Спецпоказ фильма “Нюрнберг” прошел в Самаре
Спецпоказ российского фильма “Нюрнберг” для военнослужащих Вооруженных сил (ВС) РФ прошел в пятницу, 10 февраля, в Самаре в Художественном центре российской кинематографии...
11/02/2023 Спецпоказ фильма “Нюрнберг” прошел в Самаре -
“Индиана Джонс 5” оказался одним из самых дорогих фильмов
Назван производственный бюджет пятой серии фильма об Индиане Джонсе...
-
Россияне назвали лучший советский фильм о любви
Согласно результатам опроса телеканала “Мосфильм. Золотая коллекция” им стала драма “Вам и не снилось”...
-
Самые яркие роли Александра Яценко последних лет
Александр Яценко – один из самых перспективных актеров своего поколения. Он начал сниматься в кино, будучи студентом третьего курса ГИТИСа. Сегодня в его фильмографии более 80 разноплановых ролей. “Смотрим” выбрал самые яркие образы актера последних лет...
-
“Я — за молодняк”: Джигурда похвалил Моргенштерна* и Милохина
Звезда фильма “Любить по-русски” сам пишет рэп с 20 лет, но берет пример с молодых музыкантов...
-
Филиппенко рассказал о причинах ухода из театра Моссовета
Артист отметил, что решение руководства театра не продлевать с ним контракт было плановым....
-
Кино: Из-за чего распался брак главного Меченосца страны с Равшаной Курковой, и Как она устроила личную жизнь бывшего мужа
Артём Ткаченко прославился после выхода на экраны фильма “Меченосец”, а сейчас в его фильмографии уже больше 100 ролей в кино и сериалах. Его называют самым востребованным актёром страны, а сам Артём Ткаченко, бесконечно влюблённый в свою профессию, считает её очень неудобной для построения счастливой семейной жизни. Впервые он женился на своей коллеге Равшане Курковой, и в то время ему казалось, что они будут вместе всю жизнь. Но судьба распорядилась совсем иначе, а после второго не слишком удачного брака Артёма Ткаченко бывшая жена поспособствовала его третьему походу в ЗАГС.Подробнее.....
-
В Москве завершили основной этап комплексного благоустройства стадиона “Авангард”
По словам мэра города Сергея Собянина, искусственный газон и система подогрева поля позволяют тренироваться и играть в футбол на стадионе круглый год...
-
“Не рожала”: не справившуюся с кормлением грудью Орлову улучили в обмане
Последние несколько месяцев вся общественность гудела из-за беременности Ольги Орловой: кому-то считал, что в таком возрасте лучше не рожать, другие пугали диагнозами, третьи верили в наличие суррогатной матери. Несколько дней певица родила дочь, которую назвала Аней, но и тут злопыхатели нашли, к чему придраться.Ольга пополнила личный блог несколькими трогательными моментами: на них она кормит малышку. Правда, используя бутылочку, из-за чего не справившуюся с кормлением грудью Орлову ненавистники тотчас же улучили в обмане. На их взгляд, отсутствие у молодой матери молока &– свидетельство того, что живот Ольги Орловой был накладным, рожала суррогатная мать, а все подписчики стали участниками тщательно спланированного шоу. “Разве это только родившийся ребенок?! Или я не рожала, не знаю как они выглядят?!”, “Зачем этот фарс?”, “ Да суррогатка полюбому”, “Спектакль устроили”, “Родился раньше, только из другой мамы, а к этой приложили. Очевидный театр”, &– не выбирая выражений проехались “счастливые” жены и матери по только что родившей Ольге.И, пока ненавистники по миллиметрам разбирали каждое видео и фотографию, от них, уверены поклонники Орловой, ускользнуло несколько деталей. Во-первых, в роддоме, в котором пока еще находится Ольга, малышей, скорее всего, обмывают перед тем как положить на грудь роженицы. Во-вторых, молоко может не придти к любой матери: шалят гормоны, стресс, кровопотеря &– причин может быть много. Взять, хотя бы, стресс. Вряд ли мог такой поток негатива пройти мимо Ольги Орловой и не повлиять на ее организм: пару дней назад даже ее аккуратные ресницы завистники раскритиковали....
-
Съемки фильма “Риддик 4: Фурия” подтверждены
Вин Дизель продолжает дразнить фанатов новыми концептами к четвертой части проекта...
11/02/2023 Съемки фильма “Риддик 4: Фурия” подтверждены -
Скончался автор музыки к фильму “Казино Рояль” Берт Бакарак
-
Россияне назвали лучший советский фильм о любви
Телеканал “Мосфильм. Золотая коллекция” провел опрос среди телезрителей о лучшем фильме СССР о любви, в итоге респонденты выбрали мелодраму “Вам и не снилось”. Об этом сообщает 11 февраля ТАСС со ссылкой на полученные данные...
-
Названы лучшие советские фильмы о любви
Опрос проводился в соцсетях телеканала “Мосфильм. Золотая коллекция”...
11/02/2023 Названы лучшие советские фильмы о любви -
Фотовыставку в честь 85-летия олимпийского чемпиона Бориса Майорова открыли в Музее хоккея
На выставке представлены архивные фотографии бывшего хоккеиста...
-
Здоровый сон для взрослых: как наладить режим и чувствовать себя лучше
Очень важно понимать, что здоровый сон неотделим от здорового бодрствования. Если у человека есть значительные проблемы в течение дня, то в первую очередь нужно работать именно с этим, чтобы наладить здоровый сон. Основатель клиники интегративной медицины Дмитрий Раевский поделился советами, как наладить режим. Например, человек живет в хроническом стрессе, находится в проживании тяжелой жизненной ситуации, у него диагностировано серьезное хроническое заболевание или он находится в стадии обострения. В этих случаях нарушение сна будет обязательно в силу выделения гормонов стресса, кортизола и адреналина. Они мешают выработке мелатонина, так необходимого для здорового сна. Во всех стрессовых ситуациях у человека включается принудительное мышление: мозг сильно перевозбужден, в голове поток мыслей, который не получатся остановить. И они будут мешать засыпанию наравне с выработкой гормонов. Если же человек здоров, но плохо спит, то, возможно, у него установлены неверные ритмы дня. Учитывая дневной цикл и собственные биоритмы, мы можем понять, когда нужно просыпаться. В 6-7 утра (у “жаворонков” раньше &– в 4-5 часов) происходит пик выброса кортизола. Этот гормон помогает нам быть активными. К вечеру он постепенно снижается и достигает минимума, когда пора идти спать. Сон должен длиться 7-8 часов. Чтобы не было проблем со сном, спортом лучше всего заниматься в середине дня. Иначе перевозбужденная активным спортом в позднее время нервная система будет провоцировать выделение гормонов, ориентированных на длительное бодрствование человека. Также важно понимать, что употребление стимулирующих нервную систему напитков во второй половине дня: кофе, крепкого чая, энергетиков, препаратов с гуараной &– будет мешать здоровому сну. Кроме того, во второй половине дня лучше отказаться от острой и соленой пищи. Лучше отдать предпочтение белку и овощам. От сладкого и углеводов тоже лучше отказаться, так как ночью замедляется метаболизм и организм может не успеть их переварить. Это отрицательно сказывается на качестве сна. Около девяти часов вечера происходит выделение мелатонина, который регулирует периоды сна и бодрствования. В это время лучше не смотреть телевизор, выключить телефон и вообще wi-fi. Электромагнитные поля могут усиливать воспалительные процессы, уменьшать количество мелатонина и ослаблять иммунитет. Лучше почитать книгу, переключиться в режим “отдых”. Ложиться в постель и засыпать лучше до одиннадцати вечера. Если беспокоят навязчивые мысли, то лучше записать их в дневник за час-полтора до сна. Писать все, что приходит в голову, тем самым отпуская внутреннего цензора. Для быстрого засыпания можно использовать методику “4-7-8”. На 4 счета спокойный вдох через нос, на 7 счетов задержка дыхания, на 8 счетов выдох через рот. Это балансирует нервную систему и помогает заснуть. Еще хороший способ расслабиться перед сном &— горячая ванна. После нее можно спокойно ложиться спать. Но главное &– не перестараться. Если перележать в ванной, можно достичь обратного эффекта...
-
Метрополитен-музей добавил факт о месте рождения Куинджи в Мариуполе
Куинджи родился в Мариуполе...
-
“Вам и не снилось” признали лучшим отечественным фильмом о любви
На втором месте расположился “Романс о влюбленных” Андрея Кончаловского...
-
Чего ждать от “Девственности” Алехина
Музыкант Евгений Алехин&… Хотя в современной русской литературе он обосновался так плотно, что без зазрения совести его можно было представить в этом тексте писателем. Итак, писатель Евгений Алехин презентовал очередной роман в жанре автофикшн под интригующим названием “Девственность”.К слову, если бы не рамки жанра, то к странице 120-й стоило бы ждать, что лирический герой кого-нибудь убьет и съест. По законам литературы человек, так сильно зацикленный на своей растительной диете, просто обязан оказаться людоедом. Ну а описания многочисленных любовных связей, которые, кажется, не доставляют герою никакого удовольствия, только тоску и раздражение, должны были бы стать прологом к раскрытию еще какой-нибудь страшной тайны.Но нет, герой &— не сексуальный маньяк, не каннибал, в его прошлом нет страшных травм. Мы видим раздражительного мужчину средних лет, который в перерывах между запоями и рехабами, хочет успеть и пожить, и разобраться в себе. Противопоставляю эти процессы не я &— сам автор. Что не мешает ему, однако, пытаться их совместить.Вообще, книга просто наполнена подобными противоречиями. Герой обещает не вступать в отношения, пока не допишет книгу и, разумеется, нарушает свое слово. Герой подчеркивает, что произошедшее с ним &— не срыв в запой, и описывает классическую картину такового. Почти на каждый его тезис жизнь подкидывает свой антитезис.Вереницы событий, нарушенных и выполненных обещаний, друзья, бывшие любовницы, картины из детства и юности, проносятся перед читателем, выхваченные безжалостно честным авторским взглядом. Мелькают знакомые лица &— Кирилл Рябов, рэпер Рич&… А вот обещанное путешествие в глубины памяти как дань последнего уважения погибшей первой любви не складывается, оборачивается блужданиями по бесконечным тупикам рефлексии.Так в чем же смысл? Не берусь судить за автора, что он хотел сказать своей книгой. Но могу обозначить, что из этого вынес лично я.Как уже было сказано, безжалостная и какая-то несколько отстраненная честность Евгения Алехина как сейсмографа собственной жизни, сперва обескураживает. А затем создает любопытный эффект. Та копия автора, которую он поселил на страницах романа, вдруг становится тебе другом. Не самым приятным, не всегда понятным, с ворохом тараканов, но ведь друзей не выбирают &— только принимают такими, какие они есть. А с тем, чтобы показать себя таким, какой есть, у Евгения Алехина никаких проблем нет...
11/02/2023 Чего ждать от “Девственности” Алехина -
Приспособленец без искренности: Малахов унизил Борисова на глазах у толпы
Еще в 2017 году, когда Андрей Малахов уходил из шоу “Пусть говорят”, он сам же, как уверены некоторые, подложил себе свинью. Порекомендовал он коллегу Дмитрия Борисова в качестве замены себе. Временной, разумеется. Поэтому представьте, какого было удивление Малахова, когда не успел, буквально, за ним микрофон остыть, а Борисов уже записывал пилотный эпизод.Именно по этой причине Малахов, как уверены некоторые, носил внутри обиду на прыткого Борисова, который даже не предупредил коллегу о своей новой должности. Но вот, наконец, у Андрея появился шанс отомстить.Портал Blitz+ в своем Телеграм-канале провел опрос: кому из двух ведущих шоу “Пусть говорят” они отдали бы предпочтение? Андрею Малахову или Дмитрию Борисову?Разумеется, нашлись те, кто разнес Андрея Малахова: “Приспособленец и нет в нём искренности”, “Не чистоплотен по отношению к людям”, “Гуттаперчевый тип”. Не обошлось и без метания помидоров в Дмитрия Борисова: “Терпеть не могу”, “Не вызывает доверия”, “Пресный”, “Не сравнится с Андреем”, “Борисов с улыбочкой и нашим и вашим. Нет остроты в его передачах”. Однако же, благодаря полученному большинству голосов, Малахов, как сочли некоторые, унизил Дмитрия Борисова на глазах у толпы проголосовавших. Зрители сочли его работу более острой, профессиональной и глубокой. Набрал, к слову, Андрей Малахов 44% голосов, в то время как Дмитрий Борисов &– лишь 24%, а оставшиеся проголосовали “Против всех”....
-
Перестало быть тайной: незамужняя Ходченкова вышла в свет с двумя детьми
40-летняя Светлана Ходченкова держит свою личную жизнь подальше от посторонних глаз. Артистка предпочитает не предавать огласке то, что выходит за рамки профессиональной деятельности. Так или иначе, недавно знаменитость появилась на публике в связи с важным важным событием. Ходченкова посетила премьеру сериала “Я “любила” мужа” в столичном кинотеатре “Иллюзион”. В комедии она исполнила главную роль. Фотографии с мероприятия появились в личном микроблоге блондинки. На одной из них она запечатлена с двумя детьми. При этом неизвестно, кем ей приходятся мальчик и девочка. Подписчики предположили, что это ее маленькие коллеги по телесериалу.То, что лежит в основе сюжета проекта, перестало быть тайной. Синопсис гласит, что главная героиня в исполнении Ходченковой &— Ксения &— образцовая жена и мать. Женщина во всем слушается своего жадного и неблагодарного мужа, который воспринимает почитание со стороны Ксении как должное. Узнав об измене мужа, она случайно убивает его во время интимной близости. После этого домохозяйке необходимо спрятать тело, замести следы, чтобы не попасть за решетку и не оставить детей сиротами. Кроме того, героине каким-то образом заработать на жизнь.Отметим, что Светлана Ходченкова была замужем за актером Владимиром Яглычем. Брак продлился всего пять лет. После этого блондинке делал предложение руки и сердца предприниматель Георгий Петришин. Пара распалась меньше, чем через год после помолвки....
-
Вася Обломов заступился за Лию Ахеджакову
-
Махонин рассказал о многофункциональности будущей 10-тысячной арены в Перми
Губернатор Пермского края отметил, что арена сможет принимать соревнования по баскетболу, хоккею, фигурному катанию, также на ней планируется проводить концерты...
-
В Курском драматическом театре заменят более 800 кресел и звуковое оборудование
Ремонтные работы начнутся летом...
-
Россияне назвали лучший советский фильм о любви
МОСКВА, 11 февраля, ФедералПресс. Телеканал “Мосфильм. Золотая коллекция” назвал лучший советский фильм о любви по версии телезрителей....
-
В “Аптекарском огороде” в Москве открылась выставка “Репетиция весны”
Посетители смогут увидеть на экспозиции жасмин, азалии, тюльпаны и сирень...